延緩衰老

枸杞燉鯽魚
材料：杞子15g，活鯽魚800g。紹興酒、鹽、醋、麻油、蔥、姜等適量。
製法：洗淨材料，鯽魚去內臟，魚身打上刀花。以武火燒紅鍋，加食油燒熱，放入紹興酒、鹽、醋、蔥、姜和鯽魚，然後加杞子，注入適量水，煮沸後轉用文火煮至魚熟，出鍋加麻油即可。
功能：杞子味甘，性平，歸肝、腎經，功能補肝腎，明目；加上鯽魚健脾胃，然而達至補腎養肝，延緩衰老，駐顏美容之效。

黃豆甜湯
材料：黃豆１５０ｇ，花生１００ｇ，白果２０粒，桂圓肉（龍眼肉）２０個，蜜棗２０個，糖桂花少許，白糖適量。
製法：黃豆和花生洗淨，以開水浸泡；白果去殼浸半小時，再去衣除心。將上述材料放鍋加水煮爛，盛入大湯碗中，加去核蜜棗，桂圓肉和白糖，再注滿開水，隔水用旺火蒸熟（約半小時），最後撒上糖桂花即可。
功效：由於黃豆健脾益氣，花生潤肺和胃，白果溫肺益氣，桂圓補心脾益氣血，大棗益氣生津，所以這甜品有延緩衰老，駐顏去皺的功效。

蓮子意米粥
材料：蓮子１０ｇ，薏米（薏仁）２０ｇ，米６０ｇ。
製法：以熱水將蓮子泡開，用清水浸芡實和薏米３０分，然後加米和水熬成粥即可。
功效：蓮子養心安神，芡實健脾，薏米清熱消腫，煮成粥可健脾養胃，常服有助減淡皺紋，美白肌膚。

（注：孕婦和產後婦女不宜食用。容易胃脹者別吃過量。）


枸杞子酒
材料：枸杞子（杞子）１５０ｇ，米酒５００ｇ。
製法：將杞子搗爛浸酒，每日飲少許。
功效：杞子味甘，性平，歸肝、腎經，功能滋腎潤肺，養肝明目，養顏潤髮。


枸黃飲
材料：黃精１０ｇ、枸杞子１０ｇ、麥冬１０ｇ
製法：泡沸水代茶飲，每日一杯
功效：黃精味甘，性平，歸脾、肺、腎經，可養心肺，益脾胃，抗衰老，加上杞子和麥冬，常服可使皮膚潤澤細膩。


小麥百合湯
材料：小麥３０ｇ，甘草１０ｇ，百合１５ｇ，生地１８ｇ，大棗１０枚，生龍骨１８ｇ．
製法：材料洗淨，先將生龍骨加適量水煎１０分鐘，加入其餘五味同煮，煎至約餘一半水，去渣飲湯。每日一劑，分二次服。
功效：此方由<<金匱要絡>>的甘麥大棗湯加味而來，原方為小麥３０ｇ，甘草９ｇ，大棗５枚，煎服。小麥養肝補心，甘草補養心氣，大棗益氣和中，合用甘潤平補，養心安神，對婦女臟躁心煩，睡眠不安尤為有效。
現在加用百合潤肺止咳，生地清熱涼血，滋陰生津，生龍骨重鎮安神，平降肝陽，合用清熱滋陰之餘，加重原方寧心安神功效。對工作繁忙，心肝陰虛引致心煩，心悸和失眠的都市男女均有功效。

(注: 吃太多百合會脫髮的)

燈影蘿蔔
材料：白蘿蔔５００ｇ，白芝麻３０ｇ，麻油１２ｇ，五香粉、辣椒粉、白糖、鹽、生粉、生姜、花椒等適量。
製法：蘿蔔洗淨後去皮，切成薄片（燈影蘿蔔的意思是薄至透過燈光，但切得稍厚亦無妨），加入鹽拌勻醃一會。白芝麻洗淨以乾镬細火快炒。將砂鍋（我們不是北方人，用任何鍋均可）放２５０ｇ植物油燒成四五成熱，將醃好的蘿蔔抹上生粉於鍋炸至金黃色，撈出瀝油備用。將生姜去皮拍鬆，和花椒以鍋內餘油抄香，加五香粉等調味料，再放入蘿蔔炒勻上碟，這才加入已炒熟的白芝麻，以麻油調勻，擱涼後才食用。
功效：蘿蔔消食化痰，下氣寬中，芝麻滋陰潤膚，兩者配合有順氣悅色之效。
不喜歡油炸食品的話，用其他方法煮食都有同樣效用的。

面色好皮膚好

紅棗雞蛋冰糖水
面色枯黃, 憔悴易倦, 食慾不振, 舌淡紅, 苔白, 那是由氣虛或血虛所致，不妨以簡單的飲食補氣血。
材料：紅棗60g、雞蛋2個、冰糖30g
製法：紅棗60g去核放於鍋內，加水600ml，煮沸1小時，打入2隻雞蛋，再放冰糖30g(（可隨個人口味加減），煮沸即可食用。
功能補血潤面，最多可每日食一次；食療功效可從身體反映，若面色枯黃減退，精神好轉，即是食療切合個人體質。反之，服食一個月後枯黃如舊，要留意肝和脾是否有其他問題了。


去斑八寶粥（不是罐頭的）
材料：薏米10g、芡實10g、蓮子15g、淮山30g、白扁豆10g、紅豆15g、去核紅棗10g、米100g。
製法：除米外將材料加量水以大火煮沸，再轉細火煮一小時，然後放米，加水，再煮40分鐘。
脾胃主理氣血生化，要是脾胃衰弱，很容易引致面色萎黃，甚至出現黃竭斑，八寶粥的材料以健脾為主，補益脾胃有助淡化斑點。
即使沒有美容問題，夏天間中食八寶粥可健脾利濕；但飲食著重均衡，日日食不能快速去斑，反而無益，自己判斷多久煮一次好了。


黑芝麻粥（粥健脾和胃，有延緩衰老，抗皺潤膚之效）
白米和芝麻比例１０：３，即１００g白米可加３０g黑芝麻。黑芝麻要用乾鑊快炒，然後研碎。
煮法：洗米後加適量水，以武火煮沸，然後放入已研碎的黑芝麻，改用文火煮至米粥稠即可。
黑芝麻補益肝腎，配米煮粥健脾和胃，有延緩衰老，抗皺潤膚之效。


櫻桃粥（滋潤肌膚）
孫思邈在<<千金要方>>已記載櫻桃「調中益氣，可多食，令人好顏色，美志性」，以櫻桃煮粥更能滋潤肌膚，方法簡單，分量隨意。
先將米加水煮成粥，然後放櫻桃多煮十分鐘即可，可加玫瑰醬同食。櫻桃顏色漂亮，有興趣不妨一試。


茯苓粉紅棗粥
材料：30g白米和7枚去核紅棗加水煮粥，加入適量茯苓粉，即可收火。
每天早餐食用, 可健脾益氣。茯苓有健脾安神、利水滲濕和生髮潤膚之效，脾虛濕盛、面色晃白者食後可改善膚色，久服潤澤肌膚。
行氣活血
姜糖飲（秋冬之選）
材料：鮮姜２５ｇ，紅糖４０ｇ
製法：將姜切薄片，用剛沸開水泡沏，五分鐘後，加紅糖，乘熱飲。
功效：生姜散寒健脾，紅糖補中暖肝，和血化痰，兩者合用，能溫中散寒，益顏悅色。

（注：有高血壓，或平時沒有畏寒肢冷，面青唇白者，或時常心情煩燥，脾氣火爆者忌用）


歸龍酒（冬天手腳冰冷的人可以一試）
材料：當歸２０ｇ、龍眼肉３０ｇ、白酒２５０ｍｌ。
製法：以白酒浸當歸和龍眼肉２０天後，每天早上飲少許。
功效：當歸補血、活血，龍眼肉補益心脾，酒浸飲用，益顏潤膚。
備註：月經期間應停服補血和活血藥。
（注：有高血壓，或平時沒有畏寒肢冷，面青唇白者，或時常心情煩燥，脾氣火爆者忌用）


鮮奶燉蛋（對皮膚好，預防骨質疏鬆）
材料：鮮奶１支，雞蛋１隻，冰糖和姜汁適量。
製法：將鮮奶倒入燉盅，打入雞蛋，冰糖和姜汁同下，攪勻姜汁和奶，隔水燉１５分鐘即可。
功效：鮮奶味甘性平，有補虛益肺，潤膚生津之效。


黑白奶（潤澤肌膚）
材料：黑芝麻５０ｇ，合桃肉５０ｇ，鮮奶１瓶。
製法：黑芝麻和合桃肉洗淨，以乾鑊快炒，炒熟後與鮮奶一起放入攪機，加少許清水攪勻即可。
功效：常飲用可潤腸通便，令肌膚光澤細滑。


參麥雪梨瘦肉湯
材料：太子參３０ｇ，麥冬１５ｇ，雪梨４個，瘦豬肉５００ｇ，南北仁３０ｇ。
製法：洗淨材料，將雪梨連皮切四塊，去核。南北杏用開水燙，去衣，瘦豬肉切塊。將材料放入煲內，加適量清水，以武火煮沸，轉文火煮２－３小時即可。
功效：潤肺生津，潤澤肌膚。


眉豆豬手湯
材料：豬手１隻，眉豆１００ｇ，花生５０ｇ，去核紅棘１０枚，薑１片，陳皮四分一個。
製法：眉豆、花生以清水浸一小時洗淨瀝乾，陳皮浸軟洗淨，豬手洗淨，飛水，去毛。先將陳皮和花生放入煲內，加適量清水煲滾，再放入餘下材料，武火煲滾轉文火煲三小時，調味即可。
功效：豬手補血，潤膚，紅棗健脾和胃，眉豆健脾和中，合用可補血健脾，適合貧血者。過胖者或膽固醇過高者不宜多吃豬蹄。　


金針木耳豬腳湯
材料：金針１５ｇ，豬腳１隻，木耳５０ｇ
製法：豬腳洗淨去毛，飛水。金針、木耳浸泡洗淨。先將豬腳加清水煮至爛熟，然後放入金針、木耳，再煮二十分鐘即可。
功效：木耳補脾益胃，豬腳補血潤膚，金針解鬱安神，合用消除煩悶，補血養血和美膚減皺之效。過胖者不宜多吃豬腳。


百合蓮子豬手湯
材料：豬手１隻，百合３０ｇ，蓮子３０ｇ，新鮮粟子肉２００ｇ
製法：豬手洗淨去毛，飛水。粟子肉用開水稍浸，去衣。百合和蓮子洗淨。將材料放進鍋內，加水熬成湯即可。
功效：豬手味甘鹹性平，功能補血潤肌，這湯有健脾開胃、潤肺、潤膚減皺之效，湯料全可食用。以百合和蓮子合煮，能美容減皺，皺紋減少。過胖者不宜多吃豬手，可以生合桃代替，但合桃沒有豬手潤膚減皺的功效。


冬菇燉豬締（增肥潤膚，過胖者少吃為妙）
材料：冬菇３０ｇ，豬締２００ｇ，白酒、鹽、醬油、姜和蔥適量。
製法：豬締去毛，洗淨、飛水、切塊；冬菇洗淨，切蔥段，姜切片。豬締放入鍋內，加適量水以武火煮沸，加適量白酒，鹽、醬油、姜、姜，改以文火燜４５分鐘至七成熟。加入冬菇再爛１５分鐘即可。
功效：冬菇益胃氣，豬締補血脈，長肌肉；兩者合用可益氣養血，潤澤肌膚。

駐顏有術 (3)

此乃友人的陳年E-Mail, 經過整理後剪貼分類得來的. (感想部是本人的意見及心得）願各位青春永駐.



光滑皮膚
材料：杏仁一兩，薏米一兩。
用法：將杏仁和薏米，加三碗水煲至二碗水，煲過後待；溫用以洗臉，可令皮膚更有光澤和嫩滑。


消除臉黃
材料：白芷一兩，天花粉一兩，川芎一兩。
用法：三碗水煲至二碗水，用以洗臉，可促進血氣循環，行氣活血，適合臉色較黃的人士使用。 　


漂白臉部
材料：白醋
用法：用香皂洗臉後，把米醋一至二湯匙沖水一盆洗臉，片刻後，再用清水洗一遍，每日一次或數日一次。


暗瘡治療法
把暗瘡的治療分開三個階段，
第一階段在暗瘡開始形成時，用鹽水洗臉。用法：利用一盆約2公升溫水加鹽一湯匙和水混合。
第二階段清除暗瘡留下的痕跡。用法：二湯匙的酸乳酪塗滿臉部，用毛巾蓋上防止汁液，流出經10至15分鐘後，再以溫水洗淨臉部，每週二次即至痕跡消失。
第三階段暗瘡漸漸隆起開始化膿時，用法：魚腥草少許絞碎出汁，利用棉花棒沾汁液，輕輕塗在臉上和用魚腥草三錢煎水內服。 　


使皮膚更加漂亮
城市的人多數都使用化妝品，久而久之令到皮膚失去光澤，在過去普遍利用糠袋來清潔皮膚。 材料：細米糠
用法：把細米糠裝進木棉袋，浸入溫水輕搖數下瀝乾水分，按在皮膚上摩擦，這種摩擦法最好在沐浴中進行，每隔數天一次，原本暗淡的皮膚會再呈現光澤。


紅棗牛肉湯
此湯水能使人容光渙發，精神氣足,又其對婦女的體質有一定幫助。
材料：紅棗，牛肉
用法：先把牛肉放入煲內，最後放入紅棗煲至適合份量。


治療黑眼圈的方法
黑眼圈是一種眼部皮膚形成黑色環狀的疾病，治本的方法是需要有充足的睡眠和休息，多食芝麻，黃豆，蔬菜，水果等食物，還可用浸有熱牛奶的藥棉覆蓋眼部，以消除黑眼圈。


美容良藥──蜂蜜
一些簡單的食療或沖劑對美容都十分有效，例如我們常見的蜂蜜就是一種很好的美容食品和護膚用品。
蜂蜜的藥效能清熱，解毒，潤燥之功；味甘而平和，故受古代及現代的女士喜愛。
藥方１：對貧血，臉無血色者
方法：可每日分三次,沖服90克蜂蜜飲用
注意：有糖尿病之人士須慎用。

藥方２：對皮膚乾燥.容易破裂，粗糙等
方法：以蜂蜜，蒸餾水，雞蛋各適量混合製成臉膜敷臉。雖然這些藥方效用緩慢，但是安全和價廉，任何年齡的女士都適用。不過蜂蜜的挑選最為重要，因市面有很多蜂蜜是由糖水混合蜂蜜而造成，所以各位使用時需要小心選擇。
注意：有痰濕和腸滑泄瀉者不宜內服.


祛皺膏
秋天時我們需要用一些護膚品來保護皮膚，但是市面上的化妝品多含化學物質，現在介紹此方的材料多是天然物質,產生的副作用相對 減少.經常使用此膏可減少面部皺紋,並有潤膚之效. 材料:蜂蜜.白糖.牛奶各適量. 方法:把各材料調成膏狀,每日早晨或晚上塗於面部,10至20分鍾後, 再用清水洗去. 注意:對以上材料有皮膚敏感的人士,不要使用.


清代美容藥方
古人早已知道珍珠的美容作用，在各朝代的內宮妃子都有不少利用珍珠配方，光緒年間傳出一條美容秘方，效力相當強，可惜製作十分繁複，藥方折錄以下：
綠豆粉，山奈，白附子，白僵蚕，冰片，麝香。
以上各味磨成細粉，過極細目篩，對胰皂混合使用。
珍珠含多種氨基酸和碳酸鈣，可以增加皮膚的營養，用作美容時應以新採的珍珠為好，據說清朝慈禧太后也常常用珍珠粉美容。在現代把藥材磨成細粉已經不是一件難事，除了用搗拌機外，還可以到一些專賣藥粉的中藥店購買，但要小心選購，因藥材磨成細粉後是很難辨認，如果混合其他有毒雜質，對健康會造成損害和得不到應有的效果。
注意：對以上材料有皮膚敏感的人士，不要使用。


西瓜汁美容
以西瓜汁的美容方法，民間早有應用，只要勤用西瓜皮擦面或擦手，堅持一個夏季，可使皮膚潔白細嫩。
注意：對西瓜有過敏之人士，不可試用。


利用天然汁液除雀斑及蝴蝶斑
在民間常用絡瓜莖中的汁液去除雀斑及蝴蝶斑，這些汁液又名天蘿水，具有活血通絡消炎解毒等功效，還可以滋潤皮膚，防止皺紋。
材料：絡瓜汁
方法：取天蘿水的方法是在離地面約20~30厘米的地方，將莖剪斷，把雙頭插入乾淨的玻璃瓶中，數小時後便可收取汁液，將汁塗患處，為了長期使用可適量加些防腐劑。
注意：對絡瓜汁及防腐劑產生過敏的人士，不適宜試用。


古代香水
在古代有很多女士已經知道用香水增加吸引力，其中有些全用天然香料製作成，雖然製作稍為複雜，但這些香料對人體副作用輕微，沒有加入任何人造色素，所以值得嘗試。
材料：玫瑰花露，茉莉花露，金銀花露，桂花露，蘭花露，素馨花露。
方法：用水蒸氣蒸餾法，取得花露與適量酒精混合可長期使用。

因製作香水複雜，所以現再介紹製作一藥用香包給所有女士們，製作方法簡單易行，在很短時間就可以完成，希望能在聖誕節使用。
材料：零陵香二襾，檀香一襾，丁香皮辛夷花各五錢，茴香一錢。
方法：先準備一個綿或絹袋，將以上各味搗碎，加入冰片，麝香少許，放入袋內繨合即成。
注意：對成分內的各種藥物或氣味產生過敏的人士，不可嘗試使用。
備註：香水或香包的成分和分量可以自由選擇，但是要小心氣味過於濃烈，令臭覺感到不適。
　

蘆薈美容法
在中草藥植物裏，蘆薈對美容有良好的作用，所以有很多護膚用品都是用蘆薈做材料，而且蘆薈有購買容易，使用方便的特點。
材料：新鮮蘆薈一片
方法：首先剖開蘆薈的葉片把表面切除，利用肉質輕擦患處，然後用溫水洗淨或用蘆薈泡水清洗，此方對雀斑，粉剌，蝴蝶斑。輕微的燙傷。濕疹等均有療效。
注意：對蘆薈汁有過敏反應的人士，不要試用。（感想：孕婦忌用）


浴臉
一個好的美容方法，不是只單靠藥物或食物來幫助，還要有適當的運動及正常的生活規律，才能全面發揮美容效果。在古代,物質十分缺乏，所以婦女經常運用一些簡單的方法，配合醫學的理論，使美容效果更顯著，浴臉就是這樣產生。
浴臉能促進臉部的血液循環，清除皮膚的排泄物，防止皮膚乾裂，舒通臉部經絡，從而增加皮膚光澤及彈性。
方法：利用一條乾淨的毛巾，輕微濕潤在臉部上下擦洗　(不感痛楚為度)，擦至臉部發熱,然後用溫水清洗，每日數次。 　


令臉色紅潤的食療方
很多婦女因生理關係，令臉色及口唇淡白，常常出現有頭暈心悸，貧血等現象，此食療對婦女貧血，所引起的臉色萎黃，頭髮稀疏，口唇色淡，均有療效。
材料：當歸五錢，母雞一隻，生姜及酒少許。
方法：先把雞宰殺洗淨，然後將當歸加水煮汁液，去渣滓，再將雞與當歸汁同煮，待汁乾後，加入姜片及酒炒熟。 　


臉膜粉
臉膜粉是用天然植物組成，所以副作用相對合成產品為少，尤其對油膩皮膚，粉刺，丘疹等有治療作用，但因每個人的皮膚對藥物的反應不同，使用時應留意。
材料：白蘞，杏仁，白鮮皮，白僵蚕，白及，丹參各五錢，冬瓜仁三錢，冰片一錢。以上各味藥磨成粉末，裝入瓶內密封備用。
方法：用適量溫開水把臉膜粉調成糊狀，然後均勻地塗抹在臉部，約 30分鐘後把臉膜除掉，再用溫水洗臉。注意：對以上各味藥物有過敏反應人士，不宜使用，及避免塗蓋口，鼻，眉，眼等部位。　　


養顏方
這方具有滋補氣血，健脾胃等作用，能使人臉色紅潤，氣血充足。
材料：黃蓍一襾、當歸三錢，羊腰一對、紅棗十枚，鮮魚 肉適量。
方法：魚肉洗淨去鱗，羊腰去筋膜，與黃蓍、當歸、紅棗 等各味，用清水煎湯，湯成調味即可飲

駐顏有術 (2)

美容秘訣---美膚法
(from: 中國秘方全書)

注意: 本人都是依書直打, 據書中說「妙方」是來自民間, 有很多妙方本人從沒用過. 可不可用就請自行判斷內容, 絕不能麻木盡信. 當然, 如果配合健康的生活習慣, 效果當然會顯著及理想吧!

願各位青春永駐




油性皮膚
油性皮膚的人，大都比較喜歡肉食，且汗腺粗，皮膚很容易積聚不潔之物，治本的方法，就是多吃點蔬菜、水果，且要保持臉部非油性的狀態


〔驗方一〕
洗臉時，可在溫水中注入一點酒洗，並改用藥皂洗臉，如此不僅皮膚會更加光滑，且有舒暢、涼爽之感。

〔驗方二〕
鬼芋煮過一遍，放入冰箱，過段時間，取出輕拭面孔，於化妝前和卸妝後實施，要磨擦到孔感到冷的程度，即可停止。如果再繼續磨擦下去，會使皮膚凍傷。

鬼芋能使汗腺收斂，且不潔物不致於浮現於皮膚表面，至於要先將鬼芋煮過使用，則是因為它含有澀液，煮過後可去掉，如此，更能發揮它的效用。

油性皮膚經過這樣的處理後，化妝也不易脫落，且較能持久。


乾性皮膚
這種皮膚和油性皮膚正好相反，不但不光澤，且有乾粗的感覺，有的是因吃了太多碱的東西，或餐食不定時，也有的是因熬夜、煙抽太多，這些都是構成皮膚變成乾性的主因，所以平時就要注意攝食的習慣。


〔驗方一〕
如果原本是油性皮膚，卻因汗水被細菌的作用分解，以致皮膚變成碱性，一旦變成碱性的皮膚要再回復到中性就較難，這時可將三個蘋果的外皮削下，煮成半熟後，再將皮的汁絞出，塗抹在臉孔上，約十五至二十分鐘後用溫水洗去，最好是在洗澡後就寢前實行。

蘋果皮含有檸檬酸以及果膠，這都能中和乾性皮膚，使皮膚恢復富有潤澤的中性。

〔驗方二〕
對於原本屬乾性皮膚者，利用牛奶敷面較為適合，以一大匙鮮奶加溫，直接敷在皮膚表面，過十五分鐘後，再以溫水洗去。牛奶含有脂肪的成分，可以浸透皮膚，只需持續以此法敷面，約三四個月，即可使皮膚光潤起來。



皮膚粗糙
皮膚粗糙，有的是體質使然，有的是蔬菜、水果吃得太少，而缺乏維生素C也會促使皮膚粗糙。


〔驗方一〕
每次飯前半小時至一小時內，食用十克的薏仁粉，可煎茶飲，如覺得不好喝，可加少許蜂蜜飲服。

薏仁含有蛋白分解酵素，它對皮膚炎的治療也有很好的功效，蜂蜜的好處更多，還可消除便秘，無形中對美容也有很大幫忙。

此法連續服用六個月，就會生效，臉上較光滑，化妝品在臉上也較持久。　

〔驗方二〕
木瓜也含有特別多的蛋白分解酵素，可常食用，但效果較薏仁粉差些。

〔驗方三〕
以柑皮或檸檬皮沖開水代茶飲，對皮膚也有很大的益處，因為此類水果之果皮含有豐富的維生素Ｃ，除了能治好嚴重的皮膚病外，也是一般小姐最喜歡的美容聖品，多吃水果及蔬菜，能消除便秘，並使皮膚光澤細嫩，所以多食用是有益無害的。


毛孔太粗　
有的人臉部毛孔很粗，特別是鼻頭附近，又有大量的脂肪被分泌出來，臉部不僅有油膩的感覺，且不太美觀。毛孔大的原因，有的是因臉部生長青春痘，用手去擠壓，青春痘雖消除了，但卻使毛孔變大，治療的方法，可以用鹽來收斂皮膚，使毛孔變小。


〔驗方一〕
先將橄欖油抹在臉部毛孔粗的部位，再用手沾精製鹽，在塗過橄欖油的部位輕輕地按擦，如此，鹽與橄欖油就能適度結合，不會傷到皮膚，也可使血液循環轉好，皮膚變熱後，即可停止，約再過十至十五分鐘後，即可以將鹽及橄欖油抹掉，再用溫水洗淨。如此持續一兩個月，毛孔就會變小，令你前後判若兩人。

鹽，在其它方面的功用很多，例如要防止火傷及刀傷化膿，可將鹽擦在傷口，預防喉嚨發炎，可用鹽水漱口，這是因為鹽具有殺菌作用。另外，鹽能使皮膚表面的水分含鹽度增多，以便把水吸出，收斂皮膚，這是它的美容效果。

不只是臉部，其它如肋、膝、關節的硬皮也可用這方法使皮膚變為柔嫩，如果沒有橄欖油的話，則可以將細鹽放入營養霜里，再來使用，其功效是一樣的。



曬太陽後皮膚粗糙
皮膚在太陽光下長期暴曬，很容易引起皮膚的老化，大多數的中年人在經過海灘日光浴後，期臉上甚至會長出黑斑，黑斑的出現是皮膚已有老化的征兆，必須要仔細的保養。


〔驗方一〕
將黃瓜磨成泥狀，用布過濾它的汁，再滴入一點檸檬汁和兩匙麵粉，攪拌後，用來塗抹臉部，約十五至二十分鐘後洗去。

此法，對於日曬後的皮膚是最適合的，檸檬雖含有豐富的維他命Ｃ，但比較之下，經日晒過的皮膚，會有輕微的炎症，直接使用檸檬反而會造成刺激。黃瓜含有果膠以及使皮膚細嫩的成分，是比較適當的。

黃瓜汁液的擷取，有人是將黃瓜根部五十厘米上端處切掉，把切口插入瓶中，過一夜，瓶中會滴存黃瓜水，這是最有效的。

〔驗方二〕
上法實行過後，可買檸檬回來，切片，浸入酒中約一個晚上，再將檸檬片鋪在面孔上，約一刻鐘後，即可洗去，酒漬檸檬片對消除黑斑有很好的功效，此法最好在就寢前沐浴後實施。

以上二法應照先後實行，如此不但能使晒太陽後的皮膚不致變為粗糙，且對美容，也是很有效果的。

如果在海邊晒出水泡時，可以抹上橄欖油，於十五分鐘後洗掉，約兩三天即可痊癒，如果全身都有水泡，則約一星期才能治好，待水泡好後，才能施行敷面法。


黑皮膚
黑皮膚是健康的表征，但是有的女孩子，則因為黑皮膚的關係，不但化妝不易，且落落寡歡，俗語道「一白遮九醜」，誰不希望自己擁有一身白嫩的皮膚呢？


〔驗方一〕
使皮膚漂白的方法很簡單，將兩大匙砂糖溶化（以加熱方式），加入一大匙牛奶充分攪拌，將此物塗抹臉部，約過十五至二十分鐘後，以溫水洗去。每天一次，約持續三個月後，臉上的黑色素就消失很多。

市面上有黑砂糖洗面皂出售，可見它的效果是確實的，至於加入牛奶的原因，是因為黑砂糖雖能漂白皮膚，但因缺乏脂肪，無法達到使皮膚細嫩的目的，而牛奶中含有的脂肪則可以補充。

總之，要使皮膚變得即白又光滑，光是做還不夠，須要持之以恒。



皮膚缺乏光澤
有些人皮膚原本脆弱，不堪在太陽下暴曬，使用化妝品也會傷害到皮膚，所以在缺乏保養之下，更顯得粗糙，而沒有美感。

將牛奶一大匙，與一大匙半麵粉混合成泥狀物，塗抹臉上，若要加點橄欖油也可以，待十至十五分鐘後洗掉，將會有令人滿意的效果。此法一星期做兩次就可以了，最好持續一年半載，否則效果不彰，前功盡廢。

此法使用起來很方便，至於蜂蜜跟檸，因為較有刺激性，對脆弱的皮膚恐會造成傷害，如果要使用，則應小心用量。


病後皮膚活力的恢復
生病時，皮膚缺乏活力，尤其是在床上躺了兩三個月後，皮膚更是毫無生氣，這種皮膚就算是化妝也沒有用，最好是先恢復皮膚的活力。

把一個雞蛋放入一大匙的麵粉中充分攪拌，用它來塗抹臉部，約十五分鐘後以溫水洗掉，最好在就寢前做，每隔三天做一次，就能有很好的效用。

蛋黃中的磷與蛋黃荷爾蒙直接與營養有關，磷是一種特別成分，可以補給皮膚營養，如果能選用有精卵的蛋黃，對病後衰弱的皮膚更為有利。

但是，久病剛癒和產後的婦女，其皮膚是最脆弱的，不能一下子吸收太多的營養，一星期兩次即足夠。但要持之以恒才有用。


美膚驗方

〔驗方一〕
防風、荊芥、細辛、當歸、姜活、獨活、皂角、白芷、藿香、藁本、川芎、甘松、水紅花各等分。剉片煎湯沐浴，能除惡氣細皮膚，三日內香氣不散。

〔驗方二〕
用沉香、丁香、降香、乳香、藿香、茴香、砂仁、甘松、山奈、白芷、細辛、川芎、藁本、桂心、潮腦、當歸、百藥煎、肉豆蔻、豆粉各二襾，麝香一錢。共為細末，煉蜜為丸，如彈子大，每早用水漱口，含化一丸入舌根下，用此法必有奇效。（兼有起陰壯陽祛風去冷之功）

〔驗方三〕
用白丁香、白蒺藜、白丑、白芨、白蘞、川椒各一襾，白芷七錢，當歸稍、升麻各五錢，諸實子四錢，白茯苓三錢，白附子二錢半，麻黃（去節）二錢，連翹一錢半。共為細末，每用五六錢洗之，能使皮膚瑩潔如玉。



狐臭
狐臭生在胳肢窩，是先天與生俱來的，雖不會疼痛，但是卻令人煩惱厭惡，因為，它會發出一種臭味，特別是炎夏汗多的時候更臭。患者的內衣胳肢窩處，會由於膩汗漬的原故而發黃或發黑，難以洗去。有的醫生主張將腋下長毛的汗腺割去，但狐臭只會短期消失，還是會再復發，平白增加金錢上的損失和精神、肉體上的痛苦。

〔驗方一〕
用脫脂棉沾著米醋將腋下擦一擦，可以跟惡臭斷絕約四至五個小時，但不能確實地根治，對某些欲長期外出的人，就得準備米醋和棉花，在必要時，隨時隨地用來擦拭，可防臭味發散。

或以明矾粉來代替米醋，效果是一樣的，在使用後，要使用酒精拭腋下，再洒一點痱子粉。

這些方法不太方便，下面介紹的，可達到斷根的效果。


〔驗方二〕
用好醋調石灰粉，先將患部清洗乾淨，試乾後再塗敷，一日二次，至好為止。

米醋具有殺菌的功效，也可收斂汗腺，抑止汗腺分泌過度。

〔驗方三〕
生姜一大塊，切成兩半敲碎，用來拭擦胳肢窩，至汗乾為止再換，擦時患處會有微痛，但無不良反應，可放心使用，一日數次，至治好為止。

也有人將切過的姜片，先以火燒後再擦，同樣能達到治療的目的。所使用的姜汁，愈老愈有效。

〔驗方四〕
蜜陀僧（中藥舖有售）研成細末，和麻油調擦胳肢窩。
或用熱饅頭片摻細末．夾在胳肢窩，睡片刻待饅頭冷時除去，此法效果更佳，可以一試。

〔驗方五〕
取胡桃之實，研成細末，加水調成汁，拭於腋下有效。

〔驗方六〕
泥鰍二條，細切其肉，貼於兩邊腋下，此法療效頗佳。

駐顏有術 (1)

美容秘訣---美顏法
(from: 中國秘方全書)


小皺紋的消除

女人在微笑時露出小皺紋，有時能倍增魅力，但因皮膚老化而引起臉面出現小皺紋，則是每位婦女所擔心的。據專家報道，女人到了二十五六歲，皮膚的成長都會停止，此時表皮會失去水分及脂肪，久而久之，皺紋就會增加。普通最常見的是眼眉，還有上額、口部。

為了保持皮膚潤澤，目前的化妝品非常多，但因各人皮膚的性質各不相同，皮膚在無形中逐漸蒙受傷害的例子已有很多，這裏介紹消除小皺紋的敷面法。

〔驗方一〕
將蛋黃與一小匙蜂蜜，和一小題麵粉充分攪拌後，用來敷面，如果是乾性皮膚，則應多加一些橄欖油，待一刻鐘後再清洗，然後再用冷霜，按摩五分鐘，再加紗布拭掉。

蛋白敷面與上法應同時實行，其方法是第一天蛋黃敷面，第二天休息，第三天蛋白敷面，第四天休息，第五天蛋黃敷面，如此交替，六個月後，可使所有小皺紋都消失。因為蛋白能使鬆弛的皮膚崩緊，蛋黃能給予皮膚營養，如此雙邊進行，效果卓著。


〔驗方二〕
對有過敏性體質的人，上面敷面法不甚適合，可改用養樂多敷面法，養樂多即發酵後之牛奶。用兩大匙養樂多均勻抹在臉上，再輕輕覆上紗布，以免流失，約一刻鐘左右用溫水洗去，一星期作三次，只要持續三個月，就會有很好的效果。因為養樂多是酸化乳，會使皮膚更加光滑細嫩。

此外，也可試用蜂蜜敷面。

青春痘

青春痘在醫學上的學名叫粉刺，也就是一般人所謂的面疱。青少年的患病率約達百分之七十，有的人在青春期的初期就有，也有的遲至二十四五歲才生的，約呈顆粒，有的大如珠丸，甚至膿瘍成庖。其發生的原因，不外乎青春期的荷爾蒙分泌失調、面部油脂腺的分泌失當、毛孔閉塞、同時外部的細菌侵入而引起；也有的是便秘造成的毒素，吸入體內後，也會引發青春痘的生長。

青春痘有偶發性的，能隨生隨滅，有的發一陣子就消失，但有的纏綿不癒。

有的患者喜歡將毛孔內的白黃色脂狀物擠出，毛孔原極微小，油脂堵塞後，會逐漸擴大，但被擠出後，靠皮膚彈性與細胞分裂原理應能復原，但如治療不當，會導致外來細菌的侵入，妨礙到其分裂再生，使毛孔變大，有時連鄰近部分也遭細菌波及，於是在患處癒合後，會形成坑狀，輕微的毛孔變大，嚴重的形成麻臉，影響儀容。

用一般的藥物治療，面疱一經消去，必留黑斑，且黑斑的特性是歷史愈久愈難治，所以除去面疱，又來了黑斑。

有的以類似砒霜的化合物治療，砒霜量多能致死，量少則可美容，其主要是以毒攻毒，使體內積存的毒素排出，對內分泌也有調節之功，並有良好的效果。一般的電療法和美容院敷面方法，在時間和金錢上也是一大負擔，所以特別提供一些實用的食療法，供大家參考。


〔驗方一〕
初起時，可用鹽水洗臉，在臉盆裏放稍熱一點的水，放入一大匙的鹽使之溶化，有時會治好青春痘。

〔驗方二〕
採批杷葉洗淨煎湯，用來洗擦患部，一日二至三次。

〔驗方三〕
肺風粉刺，皮脂腺分泌過多引起面疱時，以嫩絲瓜葉、莖搗爛絞汁搽擦，或用絲瓜水擦洗也有效。

絲瓜水的作法是在絲瓜藤生長旺盛時，在離地四至五尺處將莖剪斷，即把根切斷口插入瓶中，以紗布護住瓶口，放置一晝夜，藤莖中有汁流出，即可得絲瓜水。

〔驗方四〕
蕺菜二十克和一碗水合煎為濃湯，一天分數次飲用。同時，將蕺菜葉搗爛取青汁，塗抹在患部，一天四次，約兩個月即可徹底治好。此法對面疱範圍擴大或有化膿現象者，最有功效。

〔驗方五〕
苦瓜半個，切丁，加水熬至苦瓜稀爛為止，水呈淡黃色，切記不能放鹽、糖或油之類，以苦瓜水當飲料或開水喝，可瓶裝置於冰箱中，苦瓜能去火氣且有解渴作用，在民間，它的功用是大家所熟知的。

〔驗方六〕
蟾蜍用姜絲煮成湯喝，也能治好青春痘。
蟾蜍即癩蛤蟆，其頭部耳下腺及皮膚腺流出的「白漿」有劇毒，所以沒有經驗的人，不宜輕易宰殺或烹煮。據本草記載，以蒜頭及胡椒等辣物塞進蟾蜍口中，則蟾身的白汁會流出來。此物乾燥後，則中藥所稱的「蟾酥」或「蟾蜍素」，經配以雄黃與麝香等，有解毒消腫的功能，在鄉村民間，如有人生瘡或無名腫毒，都以此物治好，有人且將蟾蜍剝皮敷於患處，甚為有效。

蟾蜍於農曆五月前後最多，春天是其產卵期，不宜捕殺，否則會使蟾蜍大量減少，最好是在農曆五月，母蟾蜍產卵後為之。此物後吃，只留青春不留痘，煮食要剝皮，去內臟腸雜及頭部。

〔驗方七〕
白芷、白芨、辛荑各二錢，黃芩一錢。磨至細末狀，儲存時，用腊或膠紙將瓶口封好，以免藥物和空氣接觸受潮、氧化而失效。因為是外治藥品，所以要磨細，才能附著臉上，發揮藥效。

每晚臨睡前，臉洗淨後，將藥末倒入掌心，加入數倍水調成液狀，擦於患部。如感到發癢及其他不良反應，則表示用量過多，應先淨淨再用，因為是草藥製成，如有刺激也不會比含化學成份的藥品來得厲害。數天之後，面疱即可消除，不出半月，黑迹即可退去而痊癒，癒後每星期應至少再塗一二次，以作保養與預防之用。

如果藥粉由粉狀變成塊狀，就不要使用，因為藥已走氣失效之故。

〔驗方八〕
如果面孔上留下了疤痕，那麼最好用養樂多敷面法。

身體仰躺，用兩大匙養樂多塗沫在面孔上，再輕輕覆以紗布，以免流失，十至十五分鐘後用溫水洗去，一星期作三次，連續三個月後，疤痕就會消失，且皮膚也會更加光滑細嫩。

面疱是脂肪凝塊，而養樂多是酸化乳，故有效，若採用牛奶，反而會促使面疱生長，因為牛奶是屬於脂肪性的，對抑制面疱並沒有益外。


青春痘患者注意事項 :
1. 每天勤洗臉，最好使用無刺激性的藥皂，如此，可以將附著臉上的油、汗及灰塵清洗，特別是晚上臨睡前，一定要將臉洗淨。
2. 臨睡前喝杯蜂蜜或晨起喝杯鹽水，皆有助於防止便秘的發生，大便暢通也就可將體內毒素排出。
3. 對於油炸辛辣物、甜食均應忌食，如肥肉、花生、巧克力、冰淇淋等少吃較好。
4. 多吃水果、蔬菜，尤其是柑橘、檸檬類和香蕉，除可治皮膚病還可達到美容效果。
5. 心情愉快平靜，臉面表情放鬆弛，當皮膚趨於平滑時，要輕輕按摩，由內而外，由下而上，以不牽動皮膚為宜。
6. 忌用手擠壓青春痘，如已成黃色膿頭時，可貼上白色膠布，撕起時自會除去，如未化膿不可擠出，以免留下疤痛。



雀斑

斑有多種，中醫認為是風邪相搏於皮膚，血氣不和所致，外科証治全書中說「初起斑點，游走成片，久之可延蔓遍身，初無痛癢，久則微癢。」

雀斑呈黃褐色或咖啡色，很像麻雀卵殼上的斑點，青年男女臉上或脖子上、肩膀上、手背上最為常見，此症由於遺傳的關係，最易感染的部位是眼眶及雙頰。

〔驗方一〕
冬瓜仁五襾、蓮子粉五錢、白芷粉三錢，合研為細粉，每日飯後用開水沖服一湯匙，非常有效。

〔驗方二〕
桃花陰乾和乾燥之冬瓜種子同量混合研為細末，加入蜂蜜調勻，於睡前塗于患部﹐晨起洗淨很有效。

〔驗方三〕
冬瓜一個，削去其皮，切成薄片，用半酒半水將冬瓜煮爛，待冬瓜爛時，攪爛濾去渣，再用火將冬瓜汁煮成羔狀（忌用鐵器，可用砂鍋），放入杯中，蓋好。每晚洗臉後在睡前塗於患部，第二天清早洗去，兩個月後，膚色瑩潔可愛，有美顏功效。

〔驗方四〕
將黑色牽牛花之種子研為粉末，加入蛋白，睡前塗於臉上，翌日洗去，連續一個星期，可消除雀斑。

如以李子的種子代替黑色牽牛花的種子也可以，效果是一樣的。

〔驗方五〕
用灰茭白一隻切開，將有汁水的橫斷面，輕擦患部可治癒。

〔驗方六〕
赤小豆的花，壓出汁來，抹在臉上，有美容的功效。
將赤小豆在鍋中烤，然後研為粉末，與米糠混合，加入開水飲用，可消除雀斑。

〔驗方七〕
白僵蠶、白附子、白芷、三奈、磞砂各三錢，石羔、滑石各三錢，白丁香一錢，冰片三分，共研為末，臨睡前用水和少許搽擦。


黑斑

黑斑是因肝臟或胃腸過勞，以及皮膚疲勞而產生的，尤其是年輕婦女而長滿黑斑，一定是過度疲勞所致。長期的化妝，也會使臉上長出黑斑來，所以避免暴飲、暴食以及睡眠不足的生活，多吃蕃茄、生蔬菜、動物肝臟、海藻、蛤或荳芽菜等，會使黑斑消失得更快，同時不要忘了夜晚臨睡前，要將當天的化妝品徹底洗淨。

〔驗方一〕
消石灰一百克加同量的木灰混合，加少量的水調成泥狀，其中縱植二十粒糯米，加熱蒸一晝夜，糯米即成透明狀，以竹筷子挑出，放予木板上，並調成糊狀貼於患部，此藥亦有止痛止癢的功效。

〔驗方二〕
把兩大茶匙黑砂糖及少許水放入鍋中煮，冷卻後，可取來塗抹於面孔，經過五六分鐘就可以洗掉，黑砂糖有漂白作用，持續幾個月，就會產生效果。

〔驗方三〕
薏仁研成細粉，一次服用十克，每天三次，在飲前半個小時前服用，約幾個月，即可治好。

〔驗方四〕
甘松、山奈、香薷、白芷、白蘞、防風、藁本、白僵蠶、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉、肥皂、煨各等分。為細末，每早洗臉，斑黑點就會除去。

汗斑

汗斑又稱為白癜風，<<外科大成>>說：「癜風俗名汗斑也。紫因血滯，白因氣滯，皆因熱體被風濕所困，留於腠理，搔之起皮而不痛，此從外來，治宜汗之。」說明了此症之病因與治法。<<外科証治全書>>上也提到汗斑是「由汗衣經晒著體，或帶汗行日中，暑濕困滯毛竅所致。」對汗斑發生的原因作了更具體的說明。

汗斑多發生在前胸、後背和肩胛部，色赤紫或灰白，形成圓形或不規則的形狀，局部微高起，但平滑而有光澤，搔之稍有皮屑，多患於夏季，尤其出汗多而不常洗澡之年青人，更易患此病，此症雖不痛不癢，但卻是一種精神負擔，宜早治療。

〔驗方一〕
用牛舌莫揉拭患處，一年後可復原為正常膚色。

〔驗方二〕
以牛胎盤一個，用瓦焙存性研為細末，以黃酒沖服，三次服原，非常有效。

〔驗方三〕
羊蹄根之根去蕊，如同量的皂莢搗爛，枇杷種子之大者以布包之，以上諸物一同入鍋煎汁，洗滌患部，有良好的功效。

另有用羊蹄根之生葉絞汁，製為塗布，其根陰乾後研為細末，加入同量之醋敷於患部，一日塗二三回，持之以恒，至其結痂為止。

〔驗方四〕
蛇殼燒灰，加醋少許，塗於患部，可治汗斑。

〔驗方五〕
用老姜一塊，浸於碱水中，每日取姜擦患處，每天擦二次，十餘日後即可復原。

〔驗方六〕
煙草的粉，加少許胡麻油，製成膏狀，塗於患部，其上覆以綳帶或油紙，一天一次，就會長出新的皮膚來。

〔驗方七〕
浮萍四襾研末，黑豆一襾炒熟後浸入白酒內（約四襾），用酒送浮萍末一錢服下，每日二次，有效。

〔驗方八〕
輕粉、桂枝、硫磺三物之粉末混合，以布包之，摩擦患部後，以水洗滌之。

〔驗方九〕
醋酸一匙和硼砂四分之一匙同放入空罐中，下面用爐火（或蠟燭）燃燒到硼砂完全溶化，就可以了，先將患處刮淨，再以此藥汁抹擦患部。

〔驗方十〕
何首烏、荊芥、苦參、蒼朮、皂角刺以上均錢半。用水一碗半，煎成半碗，溫服，每日一劑，可煎兩次，須十劑以上始收效。

〔驗方十一〕
以海螵蛸、蛇床子、白胡椒共三味等量研末，另購茄子一條，每天切一小截，以兩端蘸此三味粉在患部輕輕摩擦，早晚各一次，輕者七至十天可癒，重者約二至三周可好，治癒時不脫皮。或用生茄子蒂沾姜母汁塗患部，效果良好。


化妝品引起的斑疹

使用化妝品要了解自己皮膚的性質，有的人因為廣告的鼓吹，不斷的嘗試不同牌子的化妝品，譬如化妝水用Ａ公司出品的，乳液使用Ｂ公司出品的，粉餅則用Ｃ公司的，如此亂用一通而臉上不長斑疹的，那可真是怪事。

也有的人，化妝品使用不當或清潔功夫做得不夠透切，而使得皮膚引起長期的炎症，尤其是那種用礦物油作主體的化妝品，使用久了以後，更有引起斑疹的可能。

把兩小匙的蜂蜜，和一大匙麵粉混合在一起，充分地攪拌後用來塗臉，十分鐘後洗掉，再用一條絞過熱水的毛巾覆面部兩三次，最後搽碱性化妝水，一星期兩次就夠了，只要繼續五六次，皮膚上的斑疹就會消失。

蜂蜜有消炎的作用，尤其對粗糙的皮膚及一切的皮膚病都有效，傳說，古代的埃及女王克蕾奧芭杜拉就是蜂蜜的瘋狂愛好者。

婦女駐顏法

〔驗方一〕
用朱砂二錢、雄黃五金分、輕粉一分。合共為細末，晚間用雞蛋清調勻搭面，次早洗去，數日之後，面上現桃花色。

〔驗方二〕
用鴿子蛋不拘多少，取清調「真杭粉」，如搽粉狀抹上，不可見風，如此十日後，肌膚瑩白如玉。

〔驗方三〕
宮粉十襾，蜜陀僧、寒水石各二襾，白芨一襾，銀珠五錢，麝香一錢。共研細末，雞子白調貯磁瓶內，蜜蒸熟取出曬乾，再研絕細，水調敷面上，終日不落，皎然如玉。

〔驗方四〕
用黑丑十二襾，皂角（去皮燒）四襾，天花粉、零陸香（佩蘭）、甘松、白芷各二襾。為細末，洗面或洗澡時蘸藥搭之，容貌嬌嫩。

〔驗方五〕
白菊花一襾、梨汁半碗、白果一襾、白蜜一襾、人乳半盅、白酒釀半盅。先將白菊花梨法入好酒蒸濃汁，再用白果搗爛，並蜜、乳、研在一起，臥時搽面，次日早上洗去，顏如童子。

〔驗方六〕
金色蜜陀僧一襾，研極細末，用蜜調或乳調如薄糊，每夜略蒸帶熱敷面，次早洗之，半月後，面如玉鏡生光。傳說這是楊貴妃所製，為唐宮第一奇方。

〔驗方七〕
外敷用：珍珠粉（或用輕粉）五錢、滑石五錢、杏仁四錢、麝香四分。
以上四味研末以雞蛋白調勻，每晚睡前塗面部及皮膚，翌晨洗去，長久可使皮膚白嫩柔細。

內服法：沉香三錢，丁香三錢，茴香、乳香、藿香各三錢，桃花片一襾。
上列諸味研末以蜂蜜搓拌成丸，每晨吞服七粒，四十九日後，面色嬌艷，且發出陣陣幽香。此方據說為慈禧太后駐顏良方。

〔驗方八〕
炙草四襾、阿膠二襾、人參二襾、生地一斤、生姜三襾、麥冬半斤、麻仁半斤、桂枝三襾、大棗三十粒，和清酒七升。用水煎，作三次服飲。

面頰發紅

曬太陽過久後臉孔都會變紅，但過一陣子後，又會恢復原狀，這裏所提到的面頰發紅，其不是上述的原因，而是因為臉上皮膚的毛細管處於淤血的狀態，如果仔細觀察的話，可以發現皮膚的毛細血管都有如網眼一般的浮現著。正常人的毛細管原是隨著心臟的跳動而收縮，但是如氣力衰弱時，處於接近放開的狀態，血液回流很慢，以致面也變紅，這並不是皮膚的疾病，所以要治療紅臉的症狀，就需刺激毛細血管，使其恢復正常的收縮力。

準備兩條毛巾和冰、熱水各一盆，先用絞過熱水的毛巾覆蓋上臉上三分鐘，接著，再用冰毛巾來冰冷面孔，連續約五六次。再用浸過酒的檸檬片貼滿臉孔上，約十分鐘後取掉，將臉孔用溫水輕輕洗淨。

以熱毛巾敷面，可擴張血管，促進血行，用冰毛巾敷面，則能使血管收縮，並給予彈性。如果沒有接著用檸檬片敷面，則會使皮膚受到傷害，所以這最後一個部驟絕不能省。

此法最好在就寢前實施，約兩三個月後，臉孔膚色會恢復正常。

使面白如玉

〔驗方一〕
用冬瓜仁五襾（去殼）、桃花四襾，白楊皮二襾為末。飲後飲方寸匕，日三服，欲白倍加冬瓜仁，欲紅倍加桃花，服三十日面白如玉，五十日後，手足皆白。

〔驗方二〕
取白冬瓜一個，竹刀去皮切片，酒或用黃油一升半，水一升，煮爛濾去滓，更煎成膏，每夜塗之，顏如白玉。

〔驗方三〕
白芷五分，硫磺、冰片各一錢，細辛、山奈各一錢，丁香、輕粉各二錢，甘松二錢半，木賊、藿香葉、元明粉、杏仁和三錢，荊芥花粉、蘇仁、天蟲、陀僧、蘇合油各五錢，（蘇合油後入）肥皂、鉛粉各一襾。共為研末，即玉容粉，臨睡睡津調勻搭面，次日清早用煮酒一杯，沖熱洗去再拍玉容粉。

〔驗方四〕
宮粉一襾，蜜陀僧二襾，白檀香二襾，輕粉、蛤粉各五錢。共研細末，雞蛋白調貯，每晚用雞子白調敷，次早洗去，令面瑩白，絕似梨花，且香美異常。

〔驗方五〕
取木瓜去實與皮，其重三襾，再加杏仁一襾，豬油一襾，用鉢搗和，每夜塗之於面，則雖冬期亦能面無皺痕，面皮雪白。

以下美顏法from: <<健美此中尋>>----關麗珊編

祛斑食療:
地黃橔鴨
材料：生地黃（大生地）２０ｇ，山藥（淮山２０ｇ），杞子２０ｇ，鴨３００ｇ，適量姜蔥。
製法：將材料洗淨，加適量水煮滾，轉慢火約燉２小時，即可飲湯食料。
功效：生地黃清熱涼血，養陰生津；山藥益氣養陰，補脾肺腎；杞子補肝腎，明目；鴨肉滋陰養胃，利水清腫，最好買新鮮湖鴨，用冰鮮鴨功效稍遜。
這燉湯功能養陰補肝腎，有助減淡色斑，沒斑的也可不時食用。



祛斑敷面：
茯苓粉白蜂蜜敷面
蜂蜜因不同蜜蜂品種和不同花蜜而有不同顏色，用來敷面的話，白色蜂蜜可增強美白功效；用於面色暗啞、黑斑或黃褐斑等，可以茯苓加白蜂蜜敷面。現在的中藥已有包裝粉劑出售，一包茯苓（或白茯苓）已成粉狀，倒適量加白蜂蜜混和敷面，十五分鐘後洗去即可。

世界各地都有蜂蜜美容，外國Spa流行蜂蜜療程，全身全面以天然蜂蜜按摩，人人合用。如果你嫌加中藥粉麻煩，單單用蜂蜜敷面亦收潤膚之效。


白朮茯苓潤膚增白　（去雀斑）
白朮有潤膚增白的功效，以適量米醋泡浸白朮一星期後，用來塗抹雀斑位置，可淡化雀斑。
茯苓同是潤膚增白的常用草藥，將茯苓研成粉狀以後，加水外敷即可。此外，將茯苓粉加入淺色蜂蜜做面膜，可改善面色萎黃、雀斑及黃竭斑的色素沉澱等問題。


減退痤瘡夏日食療：
白菊花水、荷葉水
菊花有疏風散熱（黃菊），平肝明目（白菊），清熱解毒之效。為減輕痤瘡，應飲用白菊花，尤其眼黃熱氣的，每次約10－15g。
荷葉有清暑利濕之效，愛吃肥膩熱氣食物，聚濕生痰化熱而生痤瘡者，不妨多飲荷葉水，每次用3－10g。
飲用後可將白菊花或荷葉放進冰箱, 然後敷面, 即使沒有確實療效, 起碼冰涼透心, 沒有壞處。
飲食方面少吃肥膩煎炸, 多吃苦瓜、冬瓜等。這類日常蔬菜都有利滲去濕的功效, 臟腑機能疏泄平衡, 痤瘡自然消失。告別痤瘡後，切記要均衡飲食。

(注：體弱無熱氣而有痤瘡者，為氣虛血弱型，以上方法不宜使用，應大補身子，扶正以托毒外出才有效)


消除痤瘡疤痕
白芷：有潤膚增白的功效，痤瘡期可以以白芷浸醋敷面，或以白芷煲水洗面；有疤痕的話，加上白蒺藜敷面有助消除疤痕。

杏仁有消痤去疣，潤面增白之效，其中分南杏仁及北杏仁，可用帶苦味的北杏仁，將杏仁磨成杏仁泥，加蛋白敷面，有助消除粉刺型痤瘡，同時可保護皮膚和淡化黃竭斑。